Träning

Här finns information om bl.a vår syn på träning

kul värme och diciplin upplev andra kulturer utvecklas med oss alla är välkomna vill du tävla

Vill du ha kul?

Hos oss så möter du mycket värme och humor, men också diciplin.

Vill du uppleva andra kulturer?

Japan, Okinawa.

Vill du utvecklas?

Tillsammans med oss.

Vill du vara med?

Hos oss, är alla välkomna.

Vill du tävla?

Det är inte ett måste, men vill du, så är det möjligt att tävla både nationellt och internationellt.

small portfolio1 small portfolio2 small portfolio3 small portfolio4
themed objectKlubbmärke
Power through motion
get in touch

Träning

Oavsett ålder eller tidigare erfarenhet av träning så vill STaF erbjuda en stimulerande och utmanande träning. Träningen ska fungera för alla. Vi tränar i grupp men vi fokuserar också på dig som individ.

Träning är en viktig del av livet. Träning är också ett av de främsta sätten, tillsammans med en bra kost, att hjälpa barn, ungdomar och vuxna att hålla sig i form och friska. I dagens samhälle får vi oftast för lite rörelse och motion. Skolan har dragit ned på fysiska aktiviteter och många jobb är idag inte så fysiskt krävande. Efter skolan eller jobbet blir det oftast mer stillasittande i form av avkoppling framför dator eller tv. Träning och kost gör ofta en stor skillnad för vår hälsa.

Hos oss tränar du upp din styrka, kondition, smidighet, koordination, lagkänsla och självförtroende på ett kreativt och inspirerande sätt. Genom träningen blir du mer harmonisk, då träning minskar stress, stimulerar din personliga utveckling och höjer livskvalitén. För att säkerställa träningskvalitén för dig genomgår våra instruktörer ett ledarskapsprogram.

Träning förbättrar inte bara dina fysiska förmågor. På senare tid har man forskat mycket kring träning och dess inverkan på vår hjärna. Forskningen har visat att träning också leder till en förbättrad inlärning.

Träning förbättrar inlärning i tre plan:

  1. Det optimerar ditt tankesätt så att livlighet och motivation förbättras
  2. Det förbereder och gynnar nervcellerna att binda sig till varandra, vilket är den cellulära basen för att ”logga in” ny information.
  3. Det sporrar utvecklingen av nya nervceller från stamceller i hippocampus

Taido för barn

Taido för barn är framtagen för barn i åldrarna 8-12 år. De barn som börjar i Stockholms taidoförening blir omhändertagna av minst två erfarna instruktörer, som med hjälp av lek och Taidoteori och teknik hjälper barnen att förstå, lära känna och kontrollera sin kropp.

Barn som har en regelbunden fysisk aktivitet får ett bättre självförtroende, ökad koncentrationsförmåga, bättre hälsa, stabilare psyke, förbättrad motorik, m.m. Det är viktigt att barnen får en så allsidig träning som möjligt för att få en bra utveckling. Taido ger barnen en mycket allsidig träning. I Taido för barn ingår både fysisk träning såsom styrka och kondition samt koncentrationsövningar och ett förhållningssätt att bemöta varandra med respekt. Barnen tränar vi tillsammans i en grupp och varje barn får individuell feed-back.

 

We are Back, time to return to the dojo

slide up button