Taido är en helkropps-träning som kan förbättra konditionen, styrkan, flexibiliteten, balansen och koordinationen.

Taido betonar mental disciplin, fokus och medvetenhet, vilket kan förbättra koncentrationen, minska stress och främja en känsla av lugn och välbefinnande.

Taido uppmuntrar kreativitet och självuttryck genom sina unika former och rörelser, vilket ger utövare möjlighet att utforska och uttrycka sin individualitet.

Taido erbjuder en stödjande gemenskap där utövare kan träffa likasinnade personer, skapa vänskapsband och utveckla en känsla av tillhörighet.

Taido betonar personlig utveckling och självförbättring, vilket hjälper utövare att utveckla självmedvetenhet, självförtroende och motståndskraft.

Taido är en japansk kampsport med en rik kulturell arv. Genom att träna Taido kan man få möjlighet att lära sig om japansk kultur och historia.